Entspannung, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit: All das kann helfen, besser mit belastenden Situationen, mit Ängsten und Sorgen umzugehen. Die Caritas-Krebsberatungsstelle lädt ein zum neuen Kurs "Entspannung und Achtsamkeit"
Im Yoga finden wir Harmonie und Einheit. In diesem Kurs für (ehemals) Krebserkrankte und ihre Angehörigen geht es darum, die eigene Mitte (wieder) zu finden, darin zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen.
Atemübungen, leichte Asanas (Übungen aus dem Yoga) und Entspannungstechniken wirken auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Mit Achtsamkeitsübungen können wir das Erlernte in den Alltag integrieren. Es wird auch Gelegenheit geben, innerhalb der Gruppe miteinander ins Gespräch zu kommen und Erfahrungen zu teilen. Das Angebot ist kostenfrei.
Bitte Yoga-Matten und bequeme Kleidung mitbringen.
Entspannung und Achtsamkeit ab 08.01.2025, 14-täglich:
mittwochs 17.45 – 18.45 Uhr
Leitung: Stephanie Neuhaus
Ort: Krebsberatungsstelle Siegburg, Wilhelmstraße 74
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Angesprochen sind Menschen, die an Krebs erkrankt sind oder waren sowie ihre Angehörigen.
Anmeldung unter:
krebsberatung@caritas-rheinsieg.de oder unter 02241 1209308.